こんにちは。
心理カウンセラーの本郷です。
ちょっとお腹の調子が悪いなあ～という時、
あなたはどうされていますか。
今回は、ちょっと意外な対処法について
お伝えさせていただきます。
その対処法とは・・・
「言いたいことを言いたいまま全部言葉にして吐き出す」
です。
頭で
「あれがいいかな、これは言っちゃいけないな」
とは考えずに
口が勝手にしゃべっている・・・
という感じがちょうど良いです。
とりあえず全部言葉にして吐き出したら
不思議なことに、
お腹の調子が整っている場合があります。
※すべての場合に有効とは限りませんので、調子が整わない場合は病院の受診などもしてくださいね。
この方法は、次のような方におすすめです。
・人に気を遣いすぎてしまう方
・我慢するクセがある方
・ストレスを毎日感じている方
わたしたちのからだとこころは
密接に関係しているといわれます。
ストレスが溜まると
からだが不調になる場合があります。
その症状の一つとして、
お腹の調子が悪くなる可能性があるわけです。
その対処法として、
とりあえず全部言葉にして
吐き出すということによって、
溜め込んでいたストレスを
外に吐き出すということをやっています。
この方法が合う人、
合わない人がいますので
もし、やってみた結果
少しでもスッキリした感じがしたならば
継続してやってみても
良いかもしれませんね。
もし、ストレスを感じている
自覚はあるけれども
うまく発散できない、
言葉にできない場合は
人に聞いてもらうという形で
ことばにして
吐き出してもらうのも手です。
当サービスでは複数のカウンセラーが
在籍していますので
あなたにとって一番話しやすそうな
カウンセラーにお声がけくだされば
幸いです。
SMSでご予約を承ることも可能です。
（時間外のご相談を希望される場合も、SMSで直接ご希望のカウンセラーにご相談くださいね）
今すぐ電話はちょっと・・・という方は
とりあえずLINEだけ登録がオススメです
↓ ↓ ↓
