こんにちは
カウンセラーの瀬尾仁美です
皆さんはどんな時に
疲れた…って
思いますか？
毎日生活していると
本当に様々な時に疲れを感じますよね。
疲れた原因が分かっているなら
それから離れて
休息すればいいのですが
問題なのは
何が原因かわからないけれど
すごく疲れている
や、
原因は分かっているけれど
そこから離れられない
などの時です
こうなってくると
自分ではどうしようもなくて
どんどん疲れが
積み重なっていってしまいますよね
疲れをそのままにしておくと
感情のコントロールが難しくなったり
集中力や注意力が低下したり と、
自分だけでなく
周りへの影響も出てくるようになってきます
そうなる前に
(そうなっていても早いうちに)
溜まっていた疲れを
言葉にして吐き出して
ご自身の疲れと向き合ってみませんか？
話す事って
以外にも結構スッキリするものですよ。
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幸いです。
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