こんにちは
カウンセラーの清水ハナコです
もちろん、周りに誰も居ないことは確認しました😆
できる限りの声で叫んでみました。
わたしの中にはたくさんの怒りが溜まっていたようです。
誰も聞いていません。
普段言わないような暴言も少し言ってみました。
スッキリしたか？
…というと、そうでもなかったかもしれません。
相手には伝わらないし、現状は変わらない。
でも、大きな収穫がありました。
わたしは大声で叫べるってわかった。
わたしは暴言を吐けるってわかった。
わたしは怒っていることがわかった。
わたしは怒っていいいんだとわかった。
そう思ったら、相手が少し怖くなくなった気がしました。
思いに任せて出できた言葉には、わたしが何に怒っているかを教えてくれました。
そういう場所やチャンスがあなたにあればステキなんですけど…
大声を出すってなかなかハードルが高いですよね💦
大声を出せなくても、本当は言いたいことをこっそり言ってみるのもいいかもしれません。
それでも気分が晴れなかったら…
自分がどう感じているかを知るのに『話しを聞いてくれる人に話す』という方法があります。
ぜひ、『話す』という機会を自分に与えてあげてください。
人からの共感と理解を得られる体感ができますよ。
当サービスでは複数のカウンセラーが
在籍していますので
あなたにとって一番話しやすそうな
カウンセラーにお声がけくだされば
幸いです。
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