こんにちは。
カウンセラーの瀬尾仁美です。
友達は楽しい生活してるのに
自分は…
他のママはキラキラしているのに
私は…
同僚はどんどん昇進していくのに
自分は…
他の人と比べて
「どうせ私なんて…」と
考えてしまう。
そして
ネガティブな考えで
頭の中がいっぱいになって
心がズーンと重くなったり
もう何にもしたくない…と
なげやりになったり
「どうせ私なんて…」の考えが
どんどん強くなっていくと
本当にしんどいですよね。
実は、
その考え、
ちょっとだけ
変えることもできるんですよ。
・自分の良いところを見つける
・周りの人と比べないようにする
・自分をほめる
・困ったときには誰かを頼る
これらを繰り返すことで
「どうせ私なんて…」の気持ちが
薄れていくと言われています。
「自分のいいところなんて
思いつかない」
「分かってるけど、
できないから困ってる」
「落ち込みすぎて
できる状況じゃない」
などなど、
1人では難しい‥という方は
ぜひ私たちカウンセラーを
頼ってくださいね。
( 困ったときには誰かを頼る
ですね )
どうすればいいのか？を
一緒に見つけていきましょう。
今すぐ電話はちょっと・・・という方は
とりあえずLINEだけ登録がオススメです
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