こんにちは。
心理カウンセラーの清水ハナコです。
朝起きるのがつらいのは、
気合いや根性が足りないからじゃありません。
起きた瞬間の身体が
「ここは安全じゃない」と
感じているだけのことも多いんです。
部屋の寒さ。
音。
匂い。
今日を始める前から
もう、ストレスがある。
朝の環境が整うと、
不思議なくらい
身体は動きやすくなります。
できない自分を責める前に、
「起きる環境」を
少しだけ見直してみるのはどうでしょうか。
もし、つらい朝を変えたいなら、
一緒に考えてみませんか？
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あなたにとって一番話しやすそうな
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幸いです。
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