こんにちは。
心理カウンセラーの平川亜希子です。
やっと、暑さで悩ましい残暑も、
だんだんと過ぎ去り、
涼しさにほっとする今日このごろですよね。
涼しい、、カラダが動きやすい、
のを理由に、
これやろう！あれもやろう！！
って、
夏には暑すぎて出来なかった、
押し入れの整理、
換気扇の汚れ落とし、
冷蔵庫掃除に、
庭の草取り！
やらなきゃいけないことリスト！
を、ズラズラ〜っと、
書き出したりしていませんか？
よ〜し！
今日の休みはやらなきゃリスト、
全部やっつけるぞ〜！！
って、腕まくりしてるあなた。
ちょっと待ってください。
「ホントはちょっと休みたい。。」
って、
心が叫んでいませんか？
ずっとずっと、、
あの酷暑の中、
毎日休まずにがんばってきたのです。
やっと涼しくなった今こそ、
「ちょっとひと休み」しても、
バチは当たらないのではないでしょうか？
秋らしい香り、
落ち葉の香り、、を
ゆっくり吸いながら、
お散歩♡とか、
ぼーっと、お茶を飲みながら、
ベランダの外を眺める♡とか、、。
私はそんな、休んでなんかいられないのよ！
やることが山積み！
休みの日にやんなきゃ、いつやるの？！
って、
叫びたくなっちゃいますよね。
そんな、
毎日毎日、がんばっているあなた。
ほんの数分だけでも、
「なんにもしない。」
と決めて、
アタマの中を、空っぽ、、。
にしてみるのも、ありかもしれません。
そのまま、半日、、一日、
猫みたいに家でゴロゴロ。。してても
オーケーです。
そんな風に、
こころに休息、、
ほんの数分、与えてあげたら、
「そんなに頑張らなくても、いいじゃん。」
とか、
「私って、秋、好きだった、、。」
とか、
「実家に、電話してみよっかな。」
とか。
「なんにもしない。」
「ちょっと、休もう。」を、
自分に許してみたら、
思いもよらない、いいことが、
浮かんでくるかもしれませんよね。。
「いやいや！そんなこと言っても、
自分に甘えちゃいけない！」とか、
「一瞬でも怠けたら、一生堕落する！」とか、
「休んでなんかいられない！」とか、
そんなエゴの声が聞こえてくるあなた、
今すぐ私たち相談カウンセラーに、
そのしんどい気持ち、ツライ気持ちを、
ぜーんぶスッキリ、
吐き出してくださいね！
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