おはようございます
心理カウンセラーの瀬尾仁美です
急に秋めいた空気に変わりましたね
ついこの前までクーラーをつけて寝ていましたが、最近はつけずに寝られるようになって季節の移り変わりを感じています
涼しくなってくると、布団にくるまっているのが心地よくて、
ついつい…
仕事行きたくなーい
家事したくなーい
起きたくなーい
布団にくるまってたーい
って思ってしまう私ですが、
皆さんはいかがでしょうか？
とはいえ、ずっと布団の中にいるわけにもいかず
起きないといけない
そんな時、私は
前日に、楽しみを仕込んでおく事でどうにか起きられています
どんな楽しみを仕込むのかというと
・朝ごはんには 今日買ったパン食べよう
・〇〇の紅茶もつけちゃおう
・通勤途中の花 明日には咲いているかも
・お昼は 好きな〇〇食べよう
・明日満月！？お月見しよう！
など、
本当にちょっとした楽しみです
朝目が覚めて
楽しみを思い出すと、
意外とすっきり(！？)
起きられたりしています
皆さんが仕込むとしたら
どんな楽しみでしょうか？
わくわくした日を過ごせたら良いですね
そんなちょっとした事で
毎日楽しくなったりしないよ…
という方もいらっしゃると思います
（そんな日、私もあります）
気分が乗らない時は
しっかり休む事も大切ですよね
休むと同時に
こころの中を整理できると
更にスッキリできるかもしれません
こころの整理は
私たちカウンセラーがお手伝いできますので
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