こんにちは。カウンセラーの
本郷です。
「性格を改善したいんですが、どうしたらいいですか？」
こういったご相談を
いただくことがありますので、
性格を改善するために必要なことについて
お伝えさせていただきますね。
あなた自身の性格を改善するために必要なこと。
それは、あなた自身の人間関係における
価値観を洗い出すことです。
洗い出すなんて言われると
ちょっと大がかりに聞こえてしまうかも
しれませんね。
確かに、ふだんはこういったことを
考える必要なんて
あまりないと思いますので
いつもと違うことをする必要がある
という点で大がかりですよね。
しかし、あなたの性格は、
その土台にあなたが人間関係において
持っている価値観があるので
あなたが持っている価値観を
明らかにしてからでないと、
性格を改善しようとしても
うまくいかないのです。
価値観の洗い出しをやってみると、
たとえばこういった感じの
価値観が出てきます。
・人に迷惑をかけてはいけない
・言われたことに対してNOと言ってはいけない
・仕事だったら、熱が出ていても休んではいけない
・上司がパワハラしても、じっと耐えなければいけない
・モラハラ夫と結婚した自分が悪いのだから我慢するしかない
※あくまで一例です
さて、あなたの場合はいかがでしょう。
人間関係に関してあなたが持っている価値観は
どういったものが出てくるでしょうか。
この作業はちょっと
こころが疲れることもありますので
無理のない範囲でやってみてくださいね。
やってみても全然出てこない、
逆にいっぱい出すぎて収集つかない、
このようなことがありましたら、
一人で全部やらないほうが
良いかもしれません。
こういった場合は、
こころの専門家をちょっとばかり頼る
という方法もありますのでご参考まで。
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在籍していますので
あなたにとって一番話しやすそうな
カウンセラーにお声がけくだされば
幸いです。
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