こんにちは
カウンセラーの松田里奈です。
一生懸命やってるのに
報われない。
自分だけが不幸になっていく。
やりたいことを我慢して
楽しみもなく
毎日を過ごしていませんか？
そんな時は小さな
やりたいことや楽しみを
見つけてみましょう。
おやつを買ってみようかな
ゆっくり散歩でもしてみようかな
お風呂にゆっくり入ろうかな
音楽を聴いてみようかな？など
いつもと違う行動を
一つでいいので
取り入れてみましょう。
何をしたらいいいか
わからないときは
お電話ください。
今日という日が
あなたにとっての
こころ穏やかに過ごせますように。
今すぐ電話はちょっと・・・という方は
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