目標を決めて何キロ痩せてきれいになる
ってダイエットを始めるのもいいですが
それでは長続きしないことが多いです。
だってダイエットって
キツイ運動をする
食べいたものを我慢する等
ネガティブなイメージが強いですよね。
また、体重を落とすことだけに焦点を当てると
結果がでないとやる気をなくしますよね。
長続きできる秘訣は
何のためにダイエットをするのか
ということを明確にすることです。
この洋服を着たい
健康的な食生活にしたい
運動の習慣をつけたい等
目的が明確になることで
体重を落とすことだけに
焦点が当たらず
食生活の改善や運動の習慣が身につく
結果として体重が落ちる。
体重が落ちるとモチベーションもあがり
続けようって思いますよね。
目標が明確にならない時は
誰かと一緒ならできるかもしれませんね。
お電話お待ちしています。