こんにちは
心理カウンセラーの瀬尾仁美です
私には
他人から褒められても素直に受け取れず、
どんどん落ちていった時期がありました。
褒められると、
「できてないのに褒められている…馬鹿にされているのか？」
と思って逆にイライラしたり
「このくらいの事で褒められるなんて…褒められるレベルじゃないのに」
と思って自分を追い込んだり
とにかく、
褒められても全然うれしくないし、
むしろ、もっと落ちていっていました。
色々原因はあったのですが、
その1つは
「自分で自分自身を
褒められる存在と思っていなかった」
という事でした。
自分で認められてなかったら
他人から言われても素直に受け取れるはずないですよね。
もしかしたら
今同じような状況になっている方が
いらっしゃるかもしれませんね、
そんな方にオススメしたいのが
「自分で自分を褒める」
です。
どんなに小さなことでも
褒める！！
朝目覚まし１発で起きれた
＝褒める！
１本前の電車に乗れた
＝褒める！
会社で周りの人にあいさつできた
＝褒める！
…というように、
どんなに小さくても
「できたこと」に気づいて
しっかり褒めていくと
なぜかだんだんと
自分に自信が持ててくるんですよ～
是非みなさんも試してみてくださいね。
そうはいっても
自分なんて全然褒めるところないよ…と
落ち込んでしまった方は
是非、私たちカウンセラーにお電話ください
当サービスでは複数のカウンセラーが
在籍していますので
あなたにとって一番話しやすそうな
カウンセラーにお声がけくだされば
幸いです。
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